Mein Name ist Eva Mittergeber und ich bin Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision im Kleinen Erlauftal.
Auf dieser Seite finden Sie Informationen zu meinem Angebot.
Für weitere Fragen oder Ihr individuelles Anliegen stehe ich Ihnen gerne persönlich zur Verfügung.
„Veränderung ist eine Chance.“ Fritz Perls
Raum für das, was Sie bewegt
Manchmal bringt uns das Leben in Situationen, in denen wir uns selbst nicht mehr so gut verstehen, uns überfordert fühlen oder immer wieder an unsere Grenzen stoßen.
Vielleicht gibt es belastende Gefühle, schwierige Beziehungen, innere Konflikte oder eine Zeit, in der sich etwas verändern soll.
Psychotherapie kann dabei unterstützen, sich selbst besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und wieder mehr Vertrauen in den eigenen Weg zu finden. Dabei darf alles Platz haben, was Sie beschäftigt – in Ihrem eigenen Tempo und so, wie es für Sie stimmig ist.
Mir ist eine wertschätzende, offene und zugewandte Begegnung besonders wichtig. Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine Erfahrungen und seine ganz persönlichen Bedürfnisse mit. Daran orientiert sich auch die gemeinsame therapeutische Arbeit.
Jede Lebensphase bringt ihre eigenen Fragen, Herausforderungen und Veränderungen mit sich. In meiner psychotherapeutischen Arbeit bin ich für Kinder ab 12 Jahren, Jugendliche und Erwachsene da und begegne ihren persönlichen Anliegen einfühlsam und individuell.
Bei Kindern und Jugendlichen kann es – je nach Anliegen und Situation – hilfreich sein, auch wichtige Bezugspersonen in den therapeutischen Prozess einzubeziehen. Gemeinsam schauen wir, was es braucht, damit Entwicklung und Veränderung möglich werden.
Mein Angebot
In der Einzeltherapie stehen Sie mit Ihrer persönlichen Geschichte, Ihren Themen und Bedürfnissen im Mittelpunkt. In einer vertrauensvollen und wertschätzenden Atmosphäre können Sie das ansprechen, was Sie bewegt, sich selbst besser verstehen und neue Wege entdecken. Die Therapie orientiert sich dabei an Ihnen und an dem, was Sie gerade brauchen.
In der Gruppentherapie kann die Begegnung mit anderen Menschen eine wertvolle Unterstützung sein. Im gemeinsamen Austausch können neue Erfahrungen entstehen, unterschiedliche Perspektiven kennengelernt und eigene Beziehungsmuster bewusster wahrgenommen werden. Die Gruppe bietet die Möglichkeit, sich verbunden zu fühlen, voneinander zu lernen und mit seinen Erfahrungen nicht allein zu sein.
In jeder Beziehung gibt es Zeiten, in denen Nähe, Verständnis und ein gutes Miteinander schwieriger werden. Paartherapie kann dabei unterstützen, wieder miteinander ins Gespräch zu kommen, einander besser zu verstehen und festgefahrene Muster behutsam zu verändern. In der Integrativen Gestalttherapie richten wir den Blick nicht nur auf das, was zwischen Ihnen passiert, sondern auch darauf, wie Sie sich selbst und einander im gemeinsamen Kontakt erleben. Gefühle, Bedürfnisse und Beziehungsmuster dürfen sichtbar werden und einen Platz bekommen.
Ihr Weg zur Psychotherapie
„Veränderung erfordert Handeln, und Handeln erfordert Mut.“ Brené Brown
Sie können mich gerne telefonisch (0677/641 115 35) oder per E-Mail (praxis@mittergeber.at) kontaktieren. Gemeinsam können wir erste Fragen klären und schauen, ob ein persönliches Kennenlernen für Sie passend ist.
Wenn Sie sich für ein Erstgespräch entscheiden, vereinbaren wir einen Termin, der für Sie gut passt. Nehmen Sie sich dafür die Zeit, die Sie brauchen.
Im Erstgespräch geht es zunächst darum, einander kennenzulernen. Sie können erzählen, was Sie zu mir führt, was Sie beschäftigt und was Sie sich von der Therapie wünschen. Gleichzeitig haben auch Ihre Fragen und Unsicherheiten Platz.
Mir ist wichtig, dass Sie sich gut aufgehoben fühlen und spüren können, ob die gemeinsame Arbeit für Sie stimmig ist.
Wenn die Entscheidung für eine Therapie gemeinsam getroffen wird, beginnt unser weiterer Weg. Dabei orientieren wir uns an Ihren persönlichen Anliegen, Bedürfnissen und Zielen. Sie müssen nicht schon wissen, wo Sie beginnen sollen. Wir schauen gemeinsam Schritt für Schritt, was gerade wichtig ist und was Ihnen helfen kann.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!
Psychotherapie
Es gibt viele Gründe, sich für eine Psychotherapie zu entscheiden.
Oft ist es einfach das Gefühl, dass etwas im Inneren zu schwer geworden ist, um es allein tragen zu wollen.
Manchmal sind es Gedanken, die sich immer wieder im Kreis drehen oder Gefühle, die beinahe überwältigend sein können und manchmal versteht man sich einfach selbst nicht mehr.
Vielleicht gibt es alte Erfahrungen, die noch nachwirken, oder aktuelle Situationen, die Sie erschöpfen, verunsichern oder traurig machen.
Psychotherapie kann ein geschützter Raum sein, in dem alles da sein darf – ohne Bewertung, ohne Druck, ohne funktionieren zu müssen. Ein Ort, an dem Sie sich selbst wieder besser kennenlernen können: Ihre Gefühle, Ihre Muster, Ihre Bedürfnisse und auch Ihre Stärken.
Manchmal geht es darum, wieder festen Boden unter den Füßen zu spüren, wenn das Leben aus dem Gleichgewicht geraten ist. Manchmal darum, sich selbst mit mehr Verständnis und Mitgefühl zu begegnen. Und manchmal einfach darum, einen Raum zu haben, in dem man nicht mehr alles allein tragen muss.
Die Integrative Gestalttherapie ist ein humanistischer psychotherapeutischer Ansatz, der den Menschen als Ganzes betrachtet.
Im Mittelpunkt steht das Erleben im gegenwärtigen Moment – also das, was „hier und jetzt“ gedacht, gefühlt und im Körper wahrgenommen wird.
Neben dem Gespräch werden auch Körperwahrnehmung, Emotionen und Beziehungserfahrungen einbezogen. Dadurch entsteht ein lebendiger Zugang zu inneren Prozessen, der über reines Nachdenken hinausgeht.
Der Begriff „integrativ“ bedeutet, dass unterschiedliche therapeutische Methoden miteinander verbunden werden. So können je nach Bedarf Gespräch, kreative Methoden oder körperbezogene Wahrnehmungsübungen eingesetzt werden.
„Am Rande des Verstehens beginnt das Staunen – und manchmal auch das Schweigen.“ Damir Del Monte
„Zu lernen heißt, zu entdecken, dass etwas möglich ist.“ Fritz Perls
Psychotherapie kann ein Ort sein, an dem das, was Sie innerlich bewegt, gesehen und ernst genommen werden darf. Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen und persönliche Erfahrungen können Raum bekommen – ohne Bewertung und ohne den Anspruch, sofort eine Lösung finden zu müssen.
In meiner Arbeit verbinde ich Psychotherapie mit den Ansätzen der Integrativen Gestalttherapie. Dabei betrachten wir Sie als ganzen Menschen. Neben dem Gespräch können auch Ihre Körperwahrnehmung, Gefühle und das Erleben im gegenwärtigen Moment wichtige Wegweiser sein.
Gemeinsam schauen wir nicht nur darauf, was Sie beschäftigt, sondern auch darauf, wie es sich für Sie anfühlt und in Ihrem Alltag zeigt. Manchmal entsteht dadurch ein neues Verständnis für sich selbst, für eigene Bedürfnisse oder für wiederkehrende Muster.
Aus diesem bewussteren Wahrnehmen können nach und nach neue Perspektiven und Möglichkeiten entstehen – immer in Ihrem eigenen Tempo und orientiert an dem, was für Sie gerade wichtig ist.
In der psychotherapeutischen Arbeit ist ein traumasensibler und achtsamer Umgang besonders wichtig. Ein sicherer und wertschätzender Rahmen schafft Raum für Vertrauen und Orientierung. Halt, Stabilität und ein achtsamer Umgang mit persönlichen Grenzen stehen dabei im Mittelpunkt.
Jeder Mensch darf seinen eigenen Weg in seinem eigenen Tempo gehen. Dabei werden individuelle Bedürfnisse und Ressourcen aufmerksam wahrgenommen. Die Selbstbestimmung und die eigene Wahrnehmung dürfen stets ihren Platz haben. So kann Veränderung behutsam, getragen und Schritt für Schritt möglich werden.
Paarsein bedeutet, gemeinsam durchs Leben zu gehen – und manchmal auch, sich dabei aus den Augen zu verlieren. Paartherapie schafft Raum, wieder miteinander in Kontakt zu kommen, einander besser zu verstehen und neue Wege miteinander zu finden.
„Alles wirkliche Leben ist Begegnung.“ Martin Buber
Einander zuhören, verstehen und auch über schwierige Themen sprechen können.
Bedürfnisse nach Nähe, Zuwendung, Sicherheit und Eigenraum gemeinsam erkunden.
Wiederkehrende Streit- und Beziehungsmuster erkennen und verändern.
Mit Enttäuschungen, Kränkungen oder Verletzungen in der Beziehung achtsam umgehen.
Herausfinden, was jede:r braucht und wie diese Bedürfnisse ihren Platz in der Beziehung finden können.
Ein gutes Gleichgewicht zwischen Verbundenheit und persönlicher Freiheit entwickeln.
Neue Wege finden, wenn sich im Leben etwas verändert – etwa bei der Familiengründung, beruflichen Veränderungen oder dem Auszug der Kinder.
Einen offenen und wertschätzenden Raum für Nähe, Berührung, Sexualität und unterschiedliche Bedürfnisse schaffen.
Einen gemeinsamen Weg beenden und einen respektvollen und wertschätzenden Umgang finden oder bewahren.
Selbsterfahrung
Selbsterfahrung im Sinne der Integrativen Gestalttherapie ist eine achtsame und lebendige Erkundung des eigenen Erlebens. Sie lädt dazu ein, den eigenen Gefühlen, Gedanken, Körperempfindungen und Beziehungserfahrungen mit Offenheit und Neugier zu begegnen – ganz im Hier und Jetzt.
Im Mittelpunkt steht dabei nicht das Analysieren oder Bewerten, sondern das bewusste Wahrnehmen dessen, was gerade da ist. Wie fühle ich mich in diesem Moment? Was bewegt mich innerlich? Was brauche ich? Und wie erlebe ich mich im Kontakt mit anderen?
Durch dieses bewusste Innehalten können neue Zusammenhänge sichtbar werden. Vielleicht werden eigene Muster verständlicher, bisher wenig beachtete Bedürfnisse spürbarer oder neue Möglichkeiten im Umgang mit sich selbst und anderen entstehen.
Selbsterfahrung kann dabei unterstützen, sich selbst tiefer kennenzulernen, persönliche Themen zu reflektieren und den eigenen Weg bewusster zu gestalten. Sie eröffnet Raum für persönliche Entwicklung und lädt dazu ein, wieder mehr mit der eigenen Lebendigkeit, den eigenen Bedürfnissen und Möglichkeiten in Kontakt zu kommen.
Vielleicht ist es eine Gelegenheit, sich selbst wieder ein Stück näherzukommen, neue Seiten an sich zu entdecken und bewusster herauszufinden:
Was ist mir wichtig?
Was brauche ich?
Was möchte ich bewahren – und wohin möchte ich mich entwickeln?
„Würdest du mir bitte sagen, welchen Weg ich einschlagen muss?“
„Das hängt in beträchtlichem Maße davon ab, wohin du gehen willst“, antwortete die Katze. Lewis Carroll, Alice im Wunderland
Über mich
Mein Name ist Eva Mittergeber und ich verwende die Pronomen sie/ihr. Ich bin 1980 geboren, verheiratet und Mutter zweier Kinder. Als Therapeutin in Ausbildung unter Supervision arbeite ich seit August 2022 in freier Praxis.
Psychotherapie bedeutet für mich vor allem Begegnung – ein gemeinsames Hinschauen auf das, was Sie bewegt, was Sie beschäftigt und was in Ihrem Leben vielleicht gerade nach Veränderung ruft. Als Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision und Integrative Gestalttherapeutin ist mir eine wertschätzende, achtsame und offene Haltung besonders wichtig.
Die therapeutische Beziehung ist ein zentraler Bestandteil meiner Arbeit. Sie lebt von einem respektvollen und offenen Dialog, von Wertschätzung und einem Kontakt auf Augenhöhe. Dabei entsteht ein geschützter Raum, in dem Sie sich mit dem auseinandersetzen können, was Sie gerade bewegt.
Mein Weg zur Psychotherapie ist eng mit meiner eigenen Lebensgeschichte und meiner langjährigen Auseinandersetzung mit Menschen, Beziehungen und persönlicher Entwicklung verbunden.
Schon früh hat mich interessiert, was Menschen bewegt, wie wir geprägt werden und wie sehr unsere Erfahrungen beeinflussen, wie wir uns selbst und die Welt erleben. Auch in meinem eigenen Leben gab es Erfahrungen, Veränderungen und Lebensphasen, die mich dazu eingeladen haben, innezuhalten, mich selbst besser kennenzulernen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Ich sehe Psychotherapie als einen gemeinsamen Weg, auf dem nicht ich vorgebe, wo es hingehen soll. Vielmehr möchte ich Sie dabei begleiten, Ihren eigenen Weg klarer zu sehen, sich selbst besser zu verstehen und Vertrauen in die eigenen Möglichkeiten zu entwickeln.
Meine eigene Lebensgeschichte hat mir gezeigt, dass Entwicklung nicht immer geradlinig verläuft und dass auch in schwierigen Zeiten neue Wege entstehen können. Diese Erfahrung begleitet mich in meiner Arbeit und prägt meine Haltung als Psychotherapeutin.
Damit ich auch die neuesten Entwicklungen und wissenschaftlichen Erkenntnisse in meine Arbeit als Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision integrieren kann, nehme ich regelmäßig an Fortbildungen teil; was auch unter anderem im Sinne der Qualitätssicherung im Psychotherapiegesetz verankert ist.
Integrative Gestalttherapie Entwicklung – Begegnung – Bewusstsein
In der therapeutischen Begleitung gibt es unterschiedliche Möglichkeiten, sich selbst näherzukommen, neue Perspektiven zu entdecken und dem eigenen Erleben Raum zu geben. Was dabei hilfreich ist, entsteht immer aus dem Moment heraus und orientiert sich an Ihren persönlichen Bedürfnissen.
Gemeinsam innehalten und neugierig wahrnehmen, was gerade da ist: Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen und Bedürfnisse.
Den feinen Signalen des Körpers lauschen und besser verstehen, was sie uns mitteilen möchten.
Mit einer wichtigen Person, einem inneren Anteil oder einer noch offenen Situation in einen direkten Dialog treten.
Unterschiedlichen Seiten in uns begegnen und ihnen Raum geben, damit mehr Verständnis und innere Klarheit entstehen können.
Mit Farben, Bildern, Bewegung oder anderen Ausdrucksformen dem Raum geben, was manchmal schwer in Worte zu fassen ist.
Neugierig erforschen, welche persönlichen Bedeutungen und Gefühle darin lebendig werden.
Den Blick auf das richten, was Ihnen Kraft gibt, Sie trägt und Ihnen bereits zur Verfügung steht.
In einem geschützten Rahmen etwas ausprobieren und dabei entdecken, was sich verändert, wenn Sie neue Wege gehen.
Übungen zur Entlastung, Stabilisierung und Selbstfürsorge
Methoden zur Regulation von Stress und Anspannung
Zur Beruhigung, Orientierung und Stabilisierung
Gut zu wissen
Damit Sie sich gut orientieren können, finden Sie hier die wichtigsten Informationen rund um die gemeinsame therapeutische Arbeit von A bis Z.
Sollten Sie einen vereinbarten Termin einmal nicht wahrnehmen können, bitte ich Sie, mir möglichst frühzeitig Bescheid zu geben – spätestens 24 Stunden vor dem Termin.
Termine, die später abgesagt oder nicht wahrgenommen werden, müssen zur Gänze in Rechnung gestellt werden (auch im Krankheitsfall).
Sollte ich telefonisch gerade nicht erreichbar sein, können Sie mir gerne eine Sprachnachricht hinterlassen.
Die Gespräche finden auf Deutsch oder Englisch statt. Durch mein Studium der Anglistik & Amerikanistik bringe ich fundierte englische Sprachkenntnisse mit und begleite Sie gerne auch auf Englisch.
Die Bezahlung erfolgt per Überweisung. Sie erhalten die Honorarnote entweder am Ende der jeweiligen Stunde oder gesammelt am Ende des Monats.
Wie lange ein therapeutischer Prozess dauert, lässt sich nicht pauschal sagen. Jeder Mensch und jedes Anliegen ist unterschiedlich. Manche Themen können sich in kürzerer Zeit klären, andere brauchen mehr Zeit, Raum und behutsame Begleitung.
Die Dauer der Therapie orientiert sich daher an Ihren persönlichen Bedürfnissen und an dem, was sich im gemeinsamen Prozess entwickelt.
Wenn Sie irgendwann das Gefühl haben, die Therapie beenden zu möchten, ist mir wichtig, dies gemeinsam zu besprechen. So können wir den bisherigen Weg bewusst betrachten und der gemeinsamen Arbeit einen guten und stimmigen Abschluss geben.
Der erste Schritt darf ganz in Ruhe erfolgen. Im Erstgespräch haben wir die Möglichkeit, uns kennenzulernen und gemeinsam zu schauen, was Sie zu mir führt und was Sie sich von der Psychotherapie wünschen.
Wir sprechen über Ihre aktuelle Situation, Ihre Anliegen und wichtige Stationen in Ihrem Leben. Gleichzeitig können Sie Ihre Fragen stellen und herausfinden, ob Sie sich eine gemeinsame therapeutische Arbeit vorstellen können.
Das Erstgespräch ist vor allem eine Gelegenheit, einander kennenzulernen und gemeinsam zu spüren, ob die Psychotherapie und die Zusammenarbeit für Sie passend sind.
Die Häufigkeit der Sitzungen richtet sich nach Ihrem persönlichen Anliegen und dem, was für Sie passend und hilfreich ist. In der Regel finden Termine wöchentlich oder 14-tägig statt. Wir besprechen gemeinsam, welcher Rhythmus für Sie stimmig ist.
Eine Teilrefundierung durch die Krankenkassen ist derzeit leider nicht möglich. In manchen Fällen übernimmt eine private Zusatzversicherung die Kosten. Ein Sozialtarif ist nach Absprache und je nach Verfügbarkeit möglich. Sprechen Sie mich gerne darauf an.
Als Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision befinde ich mich im letzten Abschnitt meiner Ausbildung und werde in dieser Phase von erfahrenen Supervisor:innen meiner Fachrichtung bei meiner selbständigen Arbeit als Psychotherapeutin begleitet.
Alles, was Sie in der Psychotherapie mit mir besprechen, unterliegt der gesetzlichen Verschwiegenheitspflicht. Als Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision bin ich gemäß § 45 Psychotherapiegesetz 2024 (BGBl. I Nr. 49/2024 i.d.g.F.) zur Verschwiegenheit verpflichtet.
Mir ist wichtig, dass Sie sich darauf verlassen können, dass Ihre persönlichen Themen und Ihre Geschichte bei mir vertraulich und geschützt behandelt werden.
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